.

Blev lite sovmorgon idag. Klockan ringde 05.40 och jag slängde i mig en sedvanlig banan, likt alla andra dagar förra veckan, dock har nu alla bananer hunnit bli svarta. Brännde ner på cykeln till San Marcos golf course och körde tusingar. 6x1000m. Vila 2 minuter.
Man såg knappt vart man satte fötterna för att det var så mörkt. Men in på 4e intervaller började ljuset komma och vi var klara precis när solen steg upp.
Kännde mig förvånansvärt bra idag. Söndagens vila måste ha gjort susen, samt att jet lagget nu har försvunnit.

Ska bli skönt att sova nån timme nu innan det är skola kl 11.



Senare ikväll blir det pass nr 2 inne i byggnaden på bortre kortsidan. Styrka och sedan distanslöpning.

Efter den långa löprundan igår morse så drog vi iväg några stycken till Canyon lake och tog med min kompis Justins båt. Vädret var kanon och alla var glada att helgen hade kommit. Solen gassade och jag hoppade i för att bada från båten säkert 10 gånger, samt åkte wakeboard. Det var ganska vågigt, men ruskigt kul ändå.



iläggning av båten




Ute på sjön och plaskar runt. Skulle tippa på att vattnet var runt 32 grader. Hur skönt som helst.




Schysst vy av Canyon Lake

Påväg hem efter en härlig dag. Vi åkte vi förbi nån Restaurang som det var riktigt Texas stuk på.
Texas flaggor och long horns skelett upphängda på väggarna, och en juke box där det spelades country musik från. Beställde in en härlig Texas Burgare och den smakade utsökt!

Idag har man en härlig söndag att spendera. Det blir ju såklart en sväng till floden ;)

Gårdagen var fin. Hade inget dubbelpass så passade på att steka vid floden. Hängde vid vattenfallet i några timmar för att sedan gå hem och jäsa i sängen.

vaknade 05.45 idag. Tröck en banan. Tog cykeln kl 05.59 och rullade ner för North street och in på W hutchinton street.
Det var inte en människa i sikte och bara enstaka bilar som rullade in från några sidogator.
Totalt mörker var det ute och allt man kunde se var trafiklyktor, nästan lite läskigt.



Stannade på cykeln o tog en bild på ett livlöst San Marcos. Om några timmar kommer den här gatan vara packad med bilar, likt majoriteten av alla gator i USA.

Dagens träning var på Post Road. Like Fulton Ranch Road är Post Road ungefär lika dan. En oändligt lång asfaltsväg. Idag sprang vi 4 miles bort, vände och sprang 4 miles tillbaka (13km). Ruskigt trött när jag kom tillbaka. Långdistansarna öste på som vanligt så det vara bara att gå in i nötarträsket och rulla på. I eftermiddag blir det mera köttning.




Träffade på Biffen i styrkerummet. Chaz är våran diskus och släggkastare. Han bänkar nästan 200kg..

dagens fail: ...Min första lektion var kl 08.00.
07.54 kom jag tillbaka till lägeheten från träningen och skulle hinna äta frukost, duscha, och gå till skolan. Kom in till lektionen kl 08.15, totalsvettig och blött hår från duschen. Kändes lite fönredrande när vi skulle pressentera oss själva för klassen för första gången...

Nu sitter jag hemma i sängen och isar hälsenan. nu dags för en kort nap sedan lektion igen.

Idag börjar skolan. Senaste dagarna har jag spenderat vid floden, samt att gå upp kl 05.45 för att löpa.
Vi har fått en ny cross country coach och han är allt annat än mild. Det köttas varje morgon kl 06.30.
Igår var vi ute på Fulton Ranch Road och öste. De största nötarna körde 10 miles, vilket är 16 km. Vi som springer 800m sprang 6 miles (knappt 10km) Det var rätt jobbigt. Min långdistans form är ju inte kalasbra just nu om man säger så. Fast sprang ändå på 36.06, vilket var rätt bra med tanka på att det är ruskigt kuperat.
Idag blev det 12 km distans. I morgon är det igång kl 06.30 igen.. Frågan är när stressfrakturen kommer att innfinna sig....

Fulton ranch Road är ganska förjävligt egentligen, men efter ett tag lär man sig gilla det. Det är en 25km lång asfaltsträcka med markeringar varje mile. När vi sprang så öste vi 3 miles bort, för att sedan vända och köra 3 miles tillbaka. Vägen dit är ett helvete, men sen får man målvittring och då känns det ungefär 3 ggr så bra som när man precis har haft tenta i skolan och går där ifrån, vetandes att man kunde allt.



Starten och slutet på Fulton Ranch.
Det är en vanlig syn att man ser ca 10 st truck bilar parkerade på rad.

Nu ska det göras burritos till brunch och sedan är det skola kl 11.00. Ledig från löpning på eftermiddan idag. Blir nog till att gå o ta en lång nap då och sedan plaska runt lite i floden.