200m ös
Öste 200m intervaller idag och för första gången på det här halvåret ökade vi vilan lite och sprang fortare.
2x8x200m, 90s vila, 5 min serievila. Vanliga skor.
28.2-27.3-27.2-26.9-27.4-27.5-27.7-27.9
27.5-27.6-27.6-27.5-27.9-27.7-27.2-25.5
Medel på 27.4 kändes fint.
Nu gäller det att hålla i hårdkörningen och inte härja under helgen så man kan ta åt sig träningen.
Fast i morgon kan det hända att det blir en del öl... skit
2x8x200m, 90s vila, 5 min serievila. Vanliga skor.
28.2-27.3-27.2-26.9-27.4-27.5-27.7-27.9
27.5-27.6-27.6-27.5-27.9-27.7-27.2-25.5
Medel på 27.4 kändes fint.
Nu gäller det att hålla i hårdkörningen och inte härja under helgen så man kan ta åt sig träningen.
Fast i morgon kan det hända att det blir en del öl... skit
Kommentarer
Postat av: Micke
SÅ.JÄVLA.SVÅRT.
Själv är jag 10dagar nykter! Rekord för semestern xD haha
Postat av: Micke
Fan va bra pass btw!
Postat av: Principryttaren
Tur att du inte hade ovanliga skor!
Postat av: William
10 dagar. Det var var värst. Då slår du mig faktiskt XD.. Och ja det var ju tur att jag inte hade ovanliga skor
Postat av: William
10 dagar. Det var var värst. Då slår du mig faktiskt XD.. Och ja det var ju tur att jag inte hade ovanliga skor
Trackback
